84条女人生活很经典的小提醒
[b][font=宋体][size=4][color=#0000ff] 蓝色题板[/color][/size][/font][/b][size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]1. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]2. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]如果一天要接听[/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]5[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]小时电话，使用无线耳机[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]3. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]复印文件时，与复印机保持至少[/size] [/font][/size][size=10.5pt][font=宋体][size=4]一米[/size][/font][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]4. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]只在非常必要时才使用滴眼液[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]5. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]不趴在办公桌上午睡[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]6. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]7. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]不要将笔记本电脑放在膝上使用[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]8. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]9. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]10. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]每[/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]30[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]分钟伸一次懒腰[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]11. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]办公室地毯定期清洗杀虫[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]12. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]13. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]单肩的短带挎包会加重肩周炎症状[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]14. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]公文包时的口红与签字笔分格存放[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]15. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]每天保证有[/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]2[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]16. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]每周晚过[/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]22[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]：[/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]00[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]的加班不超过一次[/font][/size]
[/size][b][font=宋体][size=10.5pt][size=4] [color=magenta]粉色题板[/color][/size][/size][/font][/b]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]1. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]在干净的床上裸睡[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]2. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]生理期不吃巧克力，因为会加重痛经[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]3. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]养成记录生理周期的习惯[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]4. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]通过运动而非调整型内衣来塑造曲线[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]5. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]不翘二郎腿，以免压迫神经[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]6. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]贴身衣物不干洗[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]7. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]拉风的丁字裤不适宜日常穿着[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]8. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]去年的衣服要进行曝晒后才可以穿[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]9. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]如非必要，不使用卫生护垫[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]10. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]定期检查化妆品的保质期[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]11. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]洗浴后一小时再化妆[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]12. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]13. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史[/font][/size]
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[b][font=宋体][size=10.5pt][size=4] [color=lime]绿色题板[/color][/size][/size][/font][/b]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]1. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]浴室保持干燥，防止霉菌滋生[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]2. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]沐浴不超过[/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]10[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]分钟[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]3. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]用温水刷牙，同时刷刷舌头[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]4. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]用冷热水交替洗脸[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]5. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]不用塑料器皿盛装热水[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]6. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]定期清理冰箱[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]7. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]微波炉在工作时，请离开厨房[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]8. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]使用抽油烟机[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]9. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]晚餐时关掉电视机[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]10. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]尽量避免使用厚绒布窗帘[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]11. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]12. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]用天然的花香或果香代替芳香剂[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]13. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]冬天居室里的加湿器使用纯净水[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]14. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]不要贪图方便将电脑带进卧室[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]15. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]不要把手机放在枕边充当闹钟[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]16. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]头发没干时，别急着入睡[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]17. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]卧室的房间要用柔和色彩[/font][/size]
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[b][font=宋体][size=10.5pt][size=4] [color=yellow]黄色题板[/color][/size][/size][/font][/b]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]1. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]在牛奶和豆浆之间，选择后者[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]2. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]3. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]如果身体不感到饥渴，每天只需饮用[/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]4[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]杯水[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]4. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]多喝酸奶[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]5. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]无论什么原因，都别抽烟[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]6. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]在食谱里添加杂粮和蔬菜[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]7. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]饮绿茶胜过红茶[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]8. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]重视早餐多过晚餐[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]9. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]控制盐的用量[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]10. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]起床后先刷牙，再喝水[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]11. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]经常嚼口香糖[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]12. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]13. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]14. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]每周至少吃一次鱼[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]15. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]远离可乐等碳酸饮料[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]16. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]不喝久煮的火锅汤[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]17. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]18. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]饭前吃水果胜过饭后[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]19. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]睡前可以来一杯红葡萄酒[/font][/size][/size]
[size=4][size=10.5pt][font=宋体] [/font][/size][font=Arial][size=10.5pt]20. [/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]喝咖啡可能引起女性骨质疏松[/font][/size]
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[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [color=darkorange] [/color][/size][/font][b][font=宋体][color=darkorange][size=10.5pt]橙色题板[/size][/color][/font][/b][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]1. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]多享受早晨[/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]8[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]－[/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]9[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]点的阳光[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]2. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]3. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]热水泡脚可有效预防静脉曲张[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]4. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]5. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]冬季少做户外运动[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]6. 10[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]层以下，不乘坐电梯[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]7. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]每三个月改变一次你的健身菜单[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]8. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]每天运动半小时，而非周末运动[/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]3[/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]小时[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]9. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]边看电视边做柔软体操[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]10. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]经常散步[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]11. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]12. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]13. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]睡半硬的床铺更有利于颈椎健康[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]14. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]去正规的医院而非美容院接受按摩[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]15. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]非运动状态下不喝功能性饮料[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]16. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]运动后休息半小时再入浴[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]17. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]不在过吵的健身房中锻炼[/size][/font][/size]
[size=4][font=宋体][size=10.5pt] [/size][/font][font=Arial][size=10.5pt]18. [/size][/font][font=宋体][size=10.5pt]正确的姿势比专程去健身更有效[/size][/font][/size]
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