瘦臂梦工厂：酸奶沙拉
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-04-03/U114P52T40D27446F1290DT20070404102750.jpg[/img][b] 窈窕y点：[/b]
黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排出。另外，它含有的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪。酸奶含丰富的益生菌，对调节肠胃，清除肠道垃圾很有帮助。
[b] 原料：[/b]
黄瓜90g，樱桃番茄70g，胡萝卜30g，紫甘蓝25g，脱脂 [url=http://www.iask.com/n?k=%CB%E1%C4%CC][color=#000099]酸奶[/color][/url]100g。
[b] 奇思妙制：[/b]
1.所有蔬菜、水果洗净，沥水；
2.紫甘蓝切细丝；
3.黄瓜、胡萝卜切小段，用去核器进行造型；
4.将蔬菜、水果放到足够大的容器里，加入酸奶拌匀即可。冷藏后风味更佳。
[b] 瘦身私语：[/b]
入口冰凉沁心，酸酸甜甜，好清爽。低热量的蔬菜、水果遭遇脱脂的酸奶，是超级低热量噢。丰富的营养还能帮你迅速夺回“玉臂美人”的封号，让吊带衫、无袖裙、迷你小背心，都从你的衣柜里解放出来。
[b]热量计算：[/b]
252 kJ
瘦身指数：★★★★
魅力指数：★★★★
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