削脸梦工厂：青黄羹
[img]http://image2.sina.com.cn/bj/danone/art/2007-04-03/U114P52T40D27422F1290DT20070403184735.jpg[/img][b]窈窕Y点：[/b]
小小一把菠菜就含有丰富的钾及维生素A和维生素C，能促进脂肪新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，还能消湿利肿，对排除多余水分特别有效，是削脸的秘密武器。玉米中含有大量纤维素，能够清理肠道中多余的油脂，对瘦身也是作用不小。
[b] 原料：[/b]
菠菜200 g、甜玉米粒30 g、鸡蛋1个(约20 g)。
[b]调料：[/b]
盐4 g、黑胡椒粉1 g、鸡精2 g、香油适量。
[b]奇思妙制：[/b]
1.首先将菠菜去根洗净，切成小段后用开水焯一下；
2.将鸡蛋的蛋黄和蛋清分开，蛋清打散后；
3.锅内加两大碗水，并加入甜玉米粒，煮开后再加入菠菜、盐、黑胡椒粉和鸡精；
4.将鸡蛋清均匀倒入锅内，立即关火。淋上香油即可。
[b] 瘦身私语：[/b]
菠菜口感清香，清淡爽口，加入玉米和鸡蛋之后，更是色泽鲜艳。身体瘦下来了，脸也变美了，还会给人水灵灵的感觉。打造小脸美人，吃菠菜吧！持续两个星期来，就会小有成效哦！
[b]热量计算：[/b]
621 kJ(千焦，全书同)
瘦身指数：★★★
魅力指数：★★★★
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