[休闲运动] [远离酷暑]驰骋坝上草原,勇登残泣古长城(8.14~8.22) 坝上草原, 暑假, 驰骋

井底居士

     围场坝上，又称木兰围场、塞罕坝森林公园。塞罕坝蒙语的意思是"美丽的高岭"，而木兰围场曾是清代皇帝举行木兰秋猎之所，位于承德市围场 满族、蒙古族自治区，距北京４５０公里，景区总面积２３２４平方公里，海拔１４００―１７００米之间。是原来皇家的狩猎之地，现在围场坝上一直是摄影爱好者的创作之地。

    为了让大家能够更多地了解坝上的情况，能够让此次活动更顺利地开展，也为了让大家有个愉快的旅行。现在根据俱乐部以往坝上活动的一些情况给大家总结共享一下：
        水是有的，但是会停的；
        电是有的，但也是会停的；
        饭是有的，但是价格不便宜；而且住在谁家就要吃在谁家的。
    不过呢风景是很美的、骑马是很爽的，还有坐着四驱车在不知名的山地里狂飙那感觉哈哈，，怎一个酷字了得。坝上一直是最好的避暑胜地，7月是坝上金莲花开得最盛的时候。金秋九月又是适合摄影爱好者创作写生最佳的时候。
总之，当地的硬件条件就是这样，只要大家能接受得了，带着快乐、开朗的心情前往，这条线走下来还是很开心的。
请大家阅读后对照自己的实际情况能接受得再报名。（建议不能接受当地环境的会员转报其他线路）   

井底居士

【活动地点】河北坝上
【活动日期】第一批09年6月30日晚-7月7日上午  第二批7月24号晚|~7月31号上午
【风景指数】★★★★★★★
【活动领队】井底居士
【活动人群】8周岁~50周岁  身体健康 喜欢运动的人群 （儿童必须有监护人一起参加活动）

【活动费用】2100    12岁以下儿童半价
（1）包含当地用车（北京-丰宁-坝上-北京全程用车）
（2）行程中景点门票（木兰围场、乌兰布统草原、御道口、森林公园等）
（3）两人间住宿（丰宁一晚、围场三晚、北京一晚）
（4）用餐四早八正、领队费、保险费。
（5）杭州--北京往返
备注：活动中娱乐项目费用自理（骑马、草原摩托车等）

井底居士

【活动行程】
第一天：8月14日   周五
        22：20 城站火车站一楼电梯旁集合 ，（集合标志：旅行者天堂旗帜）
        22：58 乘坐杭州东-北京T32次火车，前往北京，叠罗汉，相互介绍，游戏互动。一路上“杀人游戏”，杀得天昏地暗，杀的日月无光。。。。
                                                              
第二天：8月15日   周六
        14：20 抵达北京，稍作调整。（车程时间较长，建议多带些爱吃的小食品）稍作调整，乘车前往丰宁，晚上的21点左右到达丰宁坝上农家院，分房。这里的老板已经给我们准备好了热汤面了，吃吧还等什么啊。明天还要起早呢!
   
第三天：8月16日   周日
08：00早餐，餐后草原游走，欣赏美丽草原风光，坝上草原，我们来了。。。。
摄影自娱项目驾越野吉普、滑草、卡丁车(自费项目:卡丁车40元/小时,骑马30元/小时.)。
12：00   午餐
率先感受丰宁坝上的风情，转天的坝上草原风光与此可有诸多不同哟，用心品味。丰宁地域辽阔,西北高东南低,全域分为坝下、接坝和坝上三个地貌单元。坝下地域崇山峻岭,起伏连绵,龙潭飞瀑,峡谷幽深,山水相间,景色宜人；接坝地区林海茫茫,鸟语花香,是采集和守猎的天然王国；坝上地区,天高地阔,草肥花艳。
晚餐后狂欢！烤全羊（费用自理）、燃放烟花、杀人，放孔明灯，歌王争霸赛。户外拓展性小游戏。
                                                                                               
第四天：8月17日   周一
勤劳、色友早期啦，观看拍摄唯美的日出。
08：00 早餐
木兰围场唯美景色映入眼帘。在草原上可以边走边玩,经内蒙的多伦县城,在多伦县我们还可以看到沙漠的哦!乘车赴御道口乡也就是元旦时胡锦涛总书记视察的在地方(大约50公里),从御道口乡的加油站向北走3公里进入御道口风景区,沿途可以参观古榆村林,白桦林,蒙古草原风光,在双岔河可以远观五彩坡。
12：30：午餐，前往大峡谷、五彩坡。观赏丰富多彩的草原美景，晚餐后自由活动。                                                                                
第五天：8月18日   周二
  7:00：早餐。乘车赴塞罕坝森林公园参观,泰丰湖\滦河源头即界河(河北省与内蒙交界处),七星湖,塞罕塔及月亮湖景区、林海。
这里属丘陵与平原交错地带，森林和草原有机结合，既具有南方优雅秀丽的阴柔，又具有北方粗犷雄浑的阳刚，兼具南秀北雄之美。四季皆宜，处处皆景，是摄影之乡、天然画廊、露天影棚。                    

第六天：8月19日   周三
7：00早餐。餐后乘车返北京，途中经围场县城、庙宫水库风景区。车沿伊逊河谷而下经滦平县城到达古北古长城参观沿途要是大家有兴趣的话我们还可以登古北口野长城,感慨历史的悲沧……古北口长城，蜿蜒曲折，起伏跌宕，敌楼密而形式各异。享誉中外的司马台长城，就是古北口长城中的一段，其惊、险、奇、特，被长城专家罗哲文教授赞为长城之最。结束坝上自然风光之旅。晚上19点前赶到北京的住宿点。晚上可以看看天安门夜色哦
                                                                                    

第七天：8月20日   周四
北京推荐:故宫,天安门，什刹海，王俯井大街，绣水街，天坛，老舍茶馆.....好玩的地方多了去了，根据当天的升降旗时间，领队会提前通知第2天的观看升降旗仪式的时间。晚餐自理或者自由组队AA.（可以去吃前门的小吃，王府井的烤鸭，鬼街的小吃）自由活动。根据回杭的火车时间上车回杭。                                   

第八天：8月21日   周五
06：30左右抵达杭州火车站，返回温馨家园！
领队可根据具体情况在征求大家集体意见后可灵活调整行程（以半天为单位）

温馨小贴士：
(1)早晚天气寒冷，需要准备防寒衣物（长袖长裤秋衣甲克）；早出晚归，建议带些巧克力、牛肉干、饼干之类补充能量的小食品。
(2)注意收好摄影器材的小零件(如镜头盖，电池盒，快门线等)掉在大草原上，可不容易再找回来；住的房间基本上只有一个插座，可自带或到后再自买插排充电。
(3)留恋美景的同时，请注意遵守时间，虽然草原越深处景色越美，但最好不要一个人跑得太远，单独行动时请告知领队或其他队友；
(4)注意环保，垃圾随身带走，尽力保护草原生态平衡。

【活动所需个人装备】
徒步鞋(或运动鞋)、、太阳镜、太阳帽、防晒霜、水壶、洗溯用品、换洗衣服，防蚊水等药品、常用药品、相机、纸巾、雨具，太阳遮光镜，户外遮阳帽和手电及各类充电器和电池等。（活动时间较长，行前做好充分准备，带齐随身物品）

【注意事项】
1、参加人员必须服从安排，听从指挥，做到团结互助，安全第一，因不服从领队安排而导至意外，由队员自己负责。
2、保护生态环境，不得随意破坏植被，在活动中产生的垃圾随身带走，能降解的可以就地掩埋。
3、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难；
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并能协力解决；
5、成员在活动过程中有问题应及时与领队取得沟通，方便领队做安排
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【责任声明】：
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，建议参加人员必须购买保险。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

【活动适宜人群】久居钢筋混凝土的城市密林，每天面对拥堵的交通，耳朵充斥嘈杂的噪音，鼻孔呼吸浑浊的空气，身心疲惫、生活工作压力大的白领骨干精英人士，要求参加者身体健康无任何急慢性病者
【参加活动须知】户外徒步不同于传统旅游，我们提倡以更环保更健康更深度的方式去亲近大自然，请参加者一开始就建立正确的户外理念，学习户外知识和技术，让出行更安全，更轻松！

[ 本帖最后由 井底居士 于 2009-8-1 12:42 编辑 ]

如梦星辰

稀饭的

沉睡的火山

可以考虑带小蜜前行

大猩猩

兄弟啊   为什么不去内蒙啊.....我有想法

xjxjzxj

     木栏围场去过了......不过2100元有点贵!!!!..........

小酒窝

看了一下，要么就是暑假，要么就是十一黄金周，一般月中旬为什么没有阿，很想参加，可惜时间上没办法。

井底居士

第一批坝上活动顺利回来。坝上好凉快啊！晚上谁要是不盖被子，我就拜他为老大！ 哈哈

井底居士

漫天璀璨的星空，晚上8点半的火烧云，草原上遍地的野花，高耸的风车，高大的骏马，狂野的卡丁车，残破的古长城。。。。。一切都在等着我们！

井底居士

     木栏围场去过了......不过2100元有点贵!!!!..........
xjxjzxj 发表于 2009-6-24 17:52

呵呵 如果光去围场，价格当然是高啊，但我们去的地方多，时间长，而且关键是目前那块土地现在是旺季哦

井底居士

报名方式
编辑短信（网名+真实姓名+身份证号码+几号回杭州）发送到 13666604488

happy

顶了，LZ我在精神上大力支持你……

井底居士

后天晚上就要出发了哦 眼看着台风过去杭州又要迎来酷暑。。。有意想的同学赶紧安排时间哦！还有三个位置空的！
目前报名人数10人。火车票还有3张卧铺空余，北京~坝上的包车是19座金龙，还能再安排3个人（因为要放行李，所以位置空些坐起来也舒服）
本活动属于休闲活动，可以带孩子参加，可以带拉杆箱参加，可以穿漂亮衣服参加

阿里之星

不好意思，路过，悄悄的看看   呵呵~


















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外阴白斑，病名。又名女阴白斑。指出现在妇女阴部皮肤的局限性或弥漫性白色斑块，可向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延，但很少侵犯尿道口及前庭。症见阴部瘙痒，皮肤干燥，肥厚变白，失去弹性，甚至萎缩破溃，有疼痛及烧灼感。外阴白斑医院临床病理检查有非典型细胞增生者属中医学“阴痒”、“阴疼”、“阴痛”范畴，多因肝经湿热下注侵渍外阴，或血虚肝旺、肝肾阴虚、肾阳虚衰等精血不能润养外阴所致。外阴瘙痒，有时可有灼热、疼痛感外阴白斑也叫外阴白色病变外阴白斑医院
，是一种慢性女阴营养不良性疾病。它包括原发性外阴萎缩、萎缩性硬化苔藓、外阴白斑、白斑性阴道炎、外阴干枯，临床医生通常把皮肤和粘摸变白、变粗成萎缩的外阴病统称为外阴白斑。中医叫阴藓、阴疮、阴蚀、阴痛，此病是一种癌前病变。
　　[1]外阴部位的良性角化性病变称白色角化病。外阴白斑治疗医院
[1]长期不愈的白色角化病可进一步发展为外阴白斑。病因不清，可能与全身性因素有关，如与糖尿病、内分泌紊乱有关。外阴白斑治疗中心外阴的局部环境，如潮湿、热等物理刺激，可诱发外阴白斑病。组织病理示粘膜上皮或表皮的增生性病变，在正常情况下，外阴粘膜无颗粒层及角质层，如发生白色角化病或外阴白斑则出现颗粒层面化，如生于于大阴唇皮肤粘膜移行部位则有明显角化过度，颗粒层增厚，棘层肥厚，约80%损害为良性的白色角化病，其棘细胞层未见棘细胞异形性，一般无角化不良细胞，表皮下方为慢性炎性细胞浸润。而外阴白斑病则可见早期间变，即部分棘细胞出现异形性，核大小不一致，细胞大小亦不一致棘细胞排列紊乱，棘细胞浅层有角化不良细胞，称恶性角化不良细胞，真皮内有不同程度的炎性细胞浸润，真皮浅层胶原纤维无纯一化变性。

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这不禁让人联想到曾经的日本。上世纪80年代后半期，日本经济步入了令人炫目的鼎盛时期。一时间，以美国媒体为首的西方媒体对日本经济奇迹进行了全方位的热炒。在“广场协议”谈判期间，信心膨胀的日本甚至主动提出将日元升值10%。然而，正是因为“广场协议”的签订，日本经济几年后陷入所谓“失去的十年”。

　　面对处在历史不同发展阶段又长期对中国认识偏差的西方，中国管理好他们对中国的预期，道阻且长。我们必须清醒地看到，部分西方人士热炒“中国模式”的深层动机，就是要中国承担超出自身能力之外的责任。说白了，就是“捧杀”中国。
  

  
   
  

　　一个典型的例子是，在2009年两次G20峰会上屡被提及的“G2”概念，再次被搬到年底的气候峰会上。事实上，作为发展中国家，中国与美国在这个问题上承担着不同的责任，西方国家正试图用气候问题来阻挠中国的发展。
寒将零放在苗微蓝那边磨练，其实是有目的的，零修炼的是战灵，而苗微蓝才是真正的战灵创始人，她完全可以根据零的情况给他一些指点。铁寒可以预见，在不久的将来，零会是怎么样地叱咤风云！
　　零刚刚六岁。这个年龄，成为了一条极大的鸿沟。铁寒自然明白，按零这样恐怖的修炼速度，在他的年龄与自己相当的时候，可能已经是整个史次大陆领头人物。
　　当然，零的修练功法，还是比不上铁寒的进化机械。枪斗术为基础的战技，根本就斗不过未来的灭世武器。
　　铁寒钻出了暗道，来到了姬魅的房间里。
　　当欧洲人躺在沙滩晒太阳、四处度假的时候，中国珠三角、长三角的打工者们却用青春和汗水换来了中国经济的奇迹，面对西方的“捧杀”，中国还没有骄傲、自大的资本，必须时刻警醒，避免重蹈日本之覆辙。
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