老妖怪

溪降是一种刚刚兴起的户外休闲活动，在阿尔卑斯地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性……

户外溪降运动必需的装备一览



                                                        溪降的装备

氯丁胶防寒服

由于峡谷中的气温极低，因而防寒服的厚度一般至少要达到3 毫米，在冷水下则最好达到5 毫米。氯丁胶衣服分为连体装和分体装两种，分体装则包括短上衣和长内裤两部分，在条件允许的情况下，最好穿戴分体装，因为氯丁胶帽子和氯丁胶袜子同样可以达到3-5毫米的厚度。氯丁胶手套也具备较好的抗寒能力，但是戴着手套不适合攀上爬下。
安全带
在溪降运动中，这是必不可缺的装备。溪降专用安全带是用防水和防滑的材料制作而成的。建议最好不要使用登山安全带，因为溪降安全带不是用来协助攀登的。所谓的连接式安全带(座位和胸口安全带的连接部分) 在溪降运动中通常也使用不到。安全带的一个重要组成部分是座位附近的保护层，它还可以用来悬挂卡宾枪、皮带等物品。
绳索
在溪降运动中只使用一种绳索，它的最大延展度可达4 %到6% ，这种绳索的直径通常为9 -10 毫米。
头盔
通常情况下使用的是船形头盔，但是由于溪降运动中隐藏着被坠石击中的巨大危险，因而登山专用的头盔更受欢迎。这种盔甲应该有充足的透气孔，以排出在溪涧中穿越时渗入的水。
鞋子
无论瀑布下降、跳水，还是滑降，都必须穿鞋，最好是登山鞋。有些人钟情于一般的旅游鞋，有些人青睐体操鞋，还有些人甚至只追求价格的昂贵（而并不是更好的专用溪降鞋）。不管怎样，用于溪降的鞋都必须尽量满足以下条件：使用耐久的材料制成、轻便、软底、能够及时排出流入的水滴。另须备一双干爽的鞋子，以便在离开水以后换下湿鞋。
下降器
通常下降时所用到的工具都是8字形的，但是同样的8字形器具还有很多不同的具体形状，带有棱角的比那种完全浑圆的8字形更实用。
防水容器
许多设备都不能碰到水，比如急救设备、照相机、金钱、食物等，这些带防水盖子的防水容器被用来存放那些怕沾到水的设备。
其他用品
急救盒、测量器、备用的8字形工具、锤子、金属钎和金属钎杆、螺丝、螺丝板钳、夹板和螺丝链条部件等等。溪降技巧速成手册

[ 本帖最后由 老妖怪 于 2008-6-20 08:48 编辑 ]

老妖怪

溪降运动的要领和技术要求



                                     刺激的户外溪降运动

溪降是一种刚刚兴起的户外休闲活动，在阿尔卑斯地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。
溪降指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。关于溪降，欧洲人与美国人的叫法不一样，前者把它叫做“Canyoning”，后者则叫它“Canyoneer”。
与溯溪运动方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃，或顺水滑降。溪降更重于娱乐性，是适合于普遍开展的大众户外休闲运动。
如何玩溪降？
溪降需要的装备是基本的登山装备，如安全带、铁锁，下降器、绳索、头盔等，以及防水服。防水服为漂流用的发泡橡皮质紧身套装，较潜水服厚，质轻、紧身、浮力较大，具有保护作用。无论瀑布下降、跳水、还是滑降，都必须穿鞋，最好是登山鞋，下降、横移或攀登时比较方便，另须备一双干爽的鞋子，以使离开水时换下湿鞋。 溪降中最常用的技术为下降，即利用下降器进行瀑布下降，还必须掌握横移和攀登方法。瀑布下降时由于瀑布主体水流急、水量大，一般避开主体而选择水流较小的路线。绳索则选用防水登山绳，下降时因绳子湿，操作不如干绳便利，须小心，谨防降速过快而不易控制。
溯溪与溪降是一种新兴的户外运动项目。它也是登山运动中的一个训练科目，60-70年代在日本积为盛行，70年代后传入我国。
技术要求
1、学习正确使用攀登保护装备，包括安全带、安全帽、铁锁、下降器、上升器。
2、按顺序沿人工悬梯登至下降处等侯。
3、由保护教练在下降处做绳索保护，并再次确认方可下降。
4、在下降过程中，要注意岩石、裂缝、陡坡、水流的冲击。
5、在熟练掌握了下降的技术动作后，可选择适宜的着脚点做跳跃动作，并在接近瀑底时，解开保护绳索，轻松跃入潭中，充分体现溪降的乐趣惊险。

老妖怪

户外溪降运动的玩法宝典



                                                          溪降

利用下降器的溪降：
这是比较正式的玩法，通常选择落差较大的瀑布(至少在15米以上)，利用下降器从瀑布上端降至瀑布下端的深潭，需要溪降者掌握较好的下降技术。
悬崖跳水：
在一些瀑布较小的区域，不用下降器，干脆从溪谷中的深潭上方跃入水中。悬崖跳水比专业的跳水要求低，类似跳“冰棍儿”，但必须正确掌握要领，否则易出事故。起跳前身体要稳，任起跳的同时两臂曲于胸前、两肘紧夹两侧，一手捍住鼻子，以防入水时灌水。跃出的距离视悬崖的具体情况来确定，一般水平两米左右，绝对避免碰到岩壁，且落水方向为潭水的最深处，不要离岩太近，身体在空中垂直并保持平衡，入水时一条腿微微前伸，另一条腿则微上抬曲膝，这样能缓冲下降速度，不致受伤。只要正确掌握要领，有防水服增加浮力，并能保护身体，一般不会出现危险，但需要足够的勇气和胆量。
选择跳水的悬崖，首先必须探测悬崖高度和崖下潭水的深度，如5　米左右的悬崖，潭水深度2-3米足已，超过10米的悬崖则潭水深度至少3米，且动作要领必须正确，对于有经验的溪降者，跳水时可以在空中作旋转动作，无跳水专业技巧绝对不可以空翻，或头朝下扎猛子。
滑降：
滑降是利用水流冲刷而形成的，自然光滑岩面滑水，象幼儿园的滑滑梯一样，但有两种方式：一是匍匐头向下游坐“飞机”，一是仰身滑水。匍匐滑水时两臂前侧平伸，抬头目视前方，入水时低头，身体几乎全部没水后抬头钻出水面；仰身滑水时两臂侧直并于体侧，抬头、身体呈直线，或两腿直并拢，呈座式，上身稍后仰。
滑降的地形应较平滑，忌有突出明显的尖棱角岩块，坡度不易太大，滑降面下方边缘距潭不宜过高。

老妖怪

户外溪降运动的几个安全注意事项

                                户外溪降运动

炎热的夏天爬山要防止中暑，溪降要防止摔伤、坠崖和滚石砸伤等事故。
一、溪降对人的平衡力及身体的协调力要求较高，一旦失误容易出现较大的危险。选择溪降的线路时要跟据自己的体能状况和季节、天气和水流量作为参考，提高出行的安全性。
二、择好天气。雨天溪降比较很危险，对体能和平衡力的要求也会随着水量和路滑而增加，危险系数可能会增加数倍。一旦有人摔伤，救缓工作也较为困难。连续几天的暴雨容易发生山洪或山体滑坡，原则上不要在雨天溪降。
三、存侥幸心理、个人表现欲强、个人英雄主义作怪是发生意外的重大原因。有些人喜欢在别人面前呈能，有些人看到别人行觉得自己也行，有些人喜欢凭经验不结合当时环境去做某些自认为安全的动作，有些人被个人英雄主义的意念冲昏了头脑，去冒了没有必要的险，这也都是事故发生的原因。有句话叫作"不怕一万，就怕万一。"生死有时只是一念之差。
四、走高危线路、在个人的身体状态不佳、他人或外界条件影响、滚石滑坡等，也是发生意外的原因。走高危的线路在装备和个人能力要求应该更加严格，天气环境恶劣的情况下不能存饶幸的心理拿生命去开玩笑。为了减少在高危线路上的事故发生，最好少召集和参与这类线路上的活动。
五、领队的能力、意识引导也是不可突视的。领队首先要有较强的安全意识，在能力范围内能冷静地引导他人避险。领队最好能对所走路线熟悉，哪些地方容易发生危险，哪些地方需有人看守协助，哪些地方距离不能靠得太近等等要做到心中有数。对不同的线路人数规模要有所限制和选择，对队伍的行进节凑要所控制能控制自如、装备不符安全要求的人拒绝参加活动、对一些违规行为要坚决制止。同行人员必须无条件听从领队的指挥。
六、领队选择好能让你信任的协助领队也是安全活动重要环节。队伍前、中、后都有协助人员，减少了领队的不必要的来回跑动，有效的人员的分工合作提高了工作效率，使整个队伍多而不乱，快而不挤，慢而不散。前中后队始终能够保持有效的沟通，可以减少迷路、前后队脱节等事故的发生。
七、必要的装备。鞋子是最重要的，溪降鞋子选取择不好会影响你的速度和身体的协调力，对你的安全留下很大的隐患。最好带上两双鞋，一双溪降鞋，一双军胶或其它防滑性能较好的鞋子，以作备用。
八、减少负重。负重过量会影响你的平衡力，影响你应急时的速度和协调能力。
九、激烈运动后不要马上去泡水，这样可能会给自己身体留下后遗证。

老妖怪

国外著名的户外溪降运动圣地

澳洲　
澳大利亚蓝山山脉(Blue　Mountain)的众多溪谷已经成为各地溪降者们追逐的新贵。该山脉位于悉尼以西100公里，属新南威尔士州。之所以得名蓝山，是因为当地的桉树所挥发的一种气体折射阳光造成了独一无二的蓝色景观。这里溪谷幽深狭长，溪流经年累月地冲刷沙岩，形成了一个个竖直的缝道。很多溪谷深达50米，但入口宽度却不到1米，往往抬头只见一线蓝天，但下到深处却会发现别有洞天。这些包裹在山腹中的溪谷里藏有瀑布、深潭、岩洞、隧道和各种珍奇漂亮的动植物，溪降者每次都会有新奇的发现。　　
欧洲　
阿尔卑斯山脉是最早也是最出名的溪降圣地。因为溪降运动发源于欧洲，酷爱这一运动的人们首先看上了横亘西班牙、法国、瑞士等国的阿尔卑斯山脉。其中位于法国的Verdon山谷和Calangues溪谷是最出名的溪降地。经常有人在此举行越野比赛，内容包括溪降、攀岩、独木舟漂流、山地自行车、丛林越野等等，通常要求参赛队员连续几天在野外穿行以考验意志力和探险的能力。
美洲　
美国的科罗拉多大峡谷 无疑是最具吸引力的溪降地。这里的溪谷与欧洲的有很大差别，因为气候干燥和地层结构的原因，此地的溪谷呈不规则的阶梯状，坚硬的沙岩和石灰岩形成壁立千仞的悬崖，而易被侵蚀的页岩则在悬崖中风化成一个个长长的隧道。许多山谷鲜有植被，形成了独特的大漠风光。所以即便有的峡谷没有水，溪降者们仍然玩得很尽兴。《不可能的任务2》片头汤姆·克鲁斯攀岩的镜头即在此拍摄。

三只小猪

长知识闹

墓中无人

难得，，可贵，学习好了，去体验。溪降。岩降。